Qu'est-ce qu'une doula?

Une doula est une personne qui apporte un soutien non médical à une femme enceinte, aux futurs parents ou au couple, durant la grossesse, l'accouchement et la période postnatale.

Son rôle principal est d'offrir un accompagnement émotionnel, pratique, physique et informatif.

Il est important de noter que je ne remplace pas les professionnels de la santé (médecins, sages-femmes, infirmières, etc.) Mon rôle est complémentaire et strictement non médical; je ne réalise aucun acte clinique.

ACCOMPAGNEMENT À LA NAISSANCE

Je peux t’aider à :
• Comprendre les différentes phases du travail et ce qui se passe dans ton corps pendant l’accouchement
• Explorer des outils concrets pour gérer les sensations des contractions (respiration, mouvements, positions, relaxation, etc.)
• Développer ta confiance en ta capacité de mettre ton bébé au monde
• Identifier tes besoins et réfléchir à tes préférences pour l’accouchement
• Impliquer la personne qui t’accompagne afin qu’elle puisse te soutenir de façon active et rassurante
• Créer un environnement rassurant et favoriser un climat de sécurité pendant le travail et la naissance

Les rencontres durent entre 1 h 30 et 2 heures et incluent un suivi par message texte pour répondre aux questions qui pourraient apparaître après les visites. Les rendez-vous sont offerts du lundi au vendredi, entre 9 h et 18 h.

Un appel d’approche est recommandé pour vérifier si je suis la bonne personne pour vous accompagner dans votre parcours vers la parentalité.
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AIDE À DOMICILE (RELEVAILLES)

Je peux t’offrir un soutien concret à la maison pendant les premières semaines avec ton bébé. Mon objectif est de t’aider à récupérer, à te sentir soutenue et à vivre cette période avec plus de douceur.

• Prendre soin de ton bébé pendant que tu te reposes, prends un bain ou un moment pour toi (alimentation, changements de couches, bain, apaisement, portage, promenades, etc.)
• Préparer des repas simples ou t’aider avec la cuisine
• T’accompagner dans l’alimentation de ton bébé (allaitement, préparation pour nourrissons ou introduction des aliments solides)
• T’offrir un espace pour parler de ton expérience d’accouchement
• Apporter un soutien émotionnel et une présence rassurante
• Répondre à tes questions sur les soins du nouveau-né et la période du quatrième trimestre

• Donner un coup de main avec certaines tâches ménagères légères (vaisselle, lavage, rangement des espaces utilisés)
• Te référer vers des ressources ou professionnelles au besoin (consultante en lactation IBCLC, physiothérapeute, ostéopathe, organismes communautaires, etc.)

Les visites durent généralement 3 heures et se déroulent du lundi au vendredi, entre 9 h et 18 h. Elles peuvent commencer dès ton retour à la maison avec ton bébé et se poursuivre au cours de sa première année de vie. 

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SOUTIEN À L'ALLAITEMENT OU AU BIBERON

Je peux t’accompagner dans les défis courants liés à l’allaitement et t’aider à développer ta confiance dans cette étape.

• Comprendre la continuité sensorielle du bébé, ses rythmes veille-sommeil et leurs variations
• Obtenir une prise du sein optimale et trouver une position confortable pour allaiter
• Reconnaître les signes de faim de ton bébé et vérifier qu’il déglutit
• Découvrir différentes positions d’allaitement et ajuster celles que tu utilises déjà
• Aborder l’allaitement ou le biberon dans une approche respectueuse du rythme du bébé

Au besoin, je peux aussi te référer vers des ressources spécialisées (consultante en lactation IBCLC, physiothérapeute, ostéopathe, etc.).

Chaque visite dure 2 heures et comprend un suivi par message texte pour répondre aux questions qui pourraient apparaître dans les jours suivant la rencontre. Les rendez-vous sont disponibles du lundi au vendredi, entre 9 h et 18 h.

Un appel d’approche est recommandé pour discuter de vos besoins 
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